Végétarisme /Végétalisme
Couvrir ses besoins et éviter les carences par une alimentation équilibrée
Une alimentation végétarienne / végétalienne est tout à fait compatible avec une bonne santé, quel que soit votre âge, mais elle ne s’improvise pas et exige quelques ajustements pour être bien menée.
Que vous soyez en démarche de réduction de votre consommation de produits animaux ou que vous ayez déjà un régime végétarien ou végétalien, je vous aide à comprendre les points clés de l’équilibre nutritionnel selon vos besoins tout au long de vos étapes de vie (adolescence, grossesse /allaitement, sénior). Je vous oriente également vers une complémentation adaptée sous supervision médicale.
Je vous aide à composer vos repas selon vos goûts et votre rythme de vie.
Selon différentes études épidémiologiques, des liens de corrélations montrent que les alimentations végétales jouent un rôle positif dans la prévention du diabète de type 2, des maladies cardiovasculaires et de l’hypertension.
Ma première vie professionnelle était dans le domaine de l’environnement et la lutte contre le changement climatique, puis j’ai fait un passage par la prévention santé-environnement avant de m’installer en diététique libérale.
Soucieuse de la santé humaine actuelle et des générations à venir, je vous accompagne à votre rythme et selon vos envies à faire des choix de consommation plus sain et limitant votre impact environnemental (limitation des perturbateurs endocriniens, aliments de saison et locaux, limitation des produits ultra-transformés et cuisine de produits bruts…)
Informations pratiques
Tarif : 60€ Bilan adulte, 45€ suivi adulte
- Formations spécifiques : Alimentations végétariennes: du flexitarisme au végétalisme (CFDC, 2024)
- Adhérente à l’Observatoire National des Alimentations Végétales
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